Wie können wir produktiver werden, ohne noch mehr zu arbeiten, als wir es ohnehin schon tun? Oder andersherum: Wie können wir mit weniger Arbeit genauso produktiv sein wie bisher?
Der Produktivitätsexperte und Bestsellerautor von „Mission Produktivität“, Chris Bailey, liefert in seinem zweiten Buch „Hyperfocus“ eine Antwort: Wir müssen unsere mächtigste Ressource – unsere Aufmerksamkeit – besser managen.
Zum einen müssen wir sie gezielt auf unsere wichtigste Aufgabe lenken und diese mit voller Konzentration lösen („Hyperfokussierung“). Der Autor liefert sowohl für die Identifizierung der wichtigsten Aufgabe als auch für das fokussierte Arbeiten zahlreiche Strategien, wie z. B.
In anderen Momenten sollten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst schweifen lassen („Streufokussierung“). So können wir uns von Phasen der Hyperfokussierung erholen und unser Gehirn kreativ sein lassen, um Ideen zu verknüpfen und neue zu entwickeln.
Auch ausreichend Schlaf und Bewegung, eine gesunde Ernährung und Meditation helfen uns, unsere Aufmerksamkeit besser kontrollieren zu können.
Das Buch ist voller praktischer und alltagstauglicher Tipps, die man am besten für sich selbst ausprobiert und zu einem persönlichen Konzept zusammenstellt. Das Buch ist leicht zu lesen und eine Empfehlung für alle, die in einer Welt voller Ablenkungen mehr von dem tun wollen, was ihnen wichtig ist.
🎧 Geeignet als Hörbuch? Ja.
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