Mit „100 werden 2“ geht Luke Jaque-Rodney in die zweite Runde – dieses Mal mit dem Fokus auf Darmgesundheit als Schlüssel für ein starkes Immunsystem, gesunde Haut und mehr Vitalität.
Neben spannendem Hintergrundwissen über die zentrale Rolle des Darms im Körper liefert das Buch 60 neue Rezepte, die gezielt die Verdauung unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern: fermentierte Lebensmittel, ballaststoffreiche Bowls und darmfreundliche Snacks.
Das Ganze wie gewohnt in einem klaren, zugänglichen Stil geschrieben – mit einer persönlichen Note aus Jaque-Rodneys eigener Erfahrung.
Ein Must-Read für alle, die ihrer Verdauung etwas Gutes tun und dabei nicht auf Genuss verzichten wollen. Die Infos sind wissenschaftlich fundiert, aber so verständlich erklärt, dass man sofort Lust bekommt, loszulegen. Du erfährst, was dein Darm wirklich braucht – und warum das für deine ganzheitliche Gesundheit so entscheidend ist.
🎧 Geeignet als Hörbuch? Nein, aufgrund der zahlreichen Illustrationen, Fotos und Rezepte.
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