Zuerst zögerte ich etwas, ein Buch von Tony Robbins zu lesen. Nach dem, was ich bisher von ihm gesehen hatte, wirkte er mir ein wenig zu sehr wie ein Glaubensführer. Aber nachdem mir dieses Buch von verschiedenen Seiten empfohlen wurde, wagte ich den Versuch. Und ich muss sagen, ich wurde nicht enttäuscht.
Das Buch beginnt mit der Feststellung, dass sich die meisten Menschen in ihren tagtäglichen Entscheidungen von ihrer Umgebung und nicht von ihren eigenen Werten leiten lassen – bis sie irgendwann das Gefühl haben, die Kontrolle verloren zu haben. Um das zu verhinden, muss man sich dem "Flow" widersetzen und sein Schicksal – in allen Bereichen des Lebens – in die eigenen Hände nehmen.
Dazu braucht man eine Vision, man muss alle Zweifel an den eigenen Fähigkeiten über Bord werfen und stattdessen den Glauben an die eigenen Fähigkeiten stärken.
Zweifel werden durch schmerzhafte Erfahrungen in der Vergangenheit verursacht, Glaube hingegen wird durch positive Erfahrungen aufgebaut und gestärkt. Der Trick besteht darin, sich Schmerz und Freude zunutze zu machen, anstatt sich von diesen Gefühlen kontrollieren zu lassen.
Die Technik dafür heißt "Neuro-assoziative Konditionierung". Dabei assoziieren wir Angewohnheiten, die wir ablegen wollen (z. B. Rauchen, Fernsehen, Prokrastinieren), mit Schmerz – und Angewohnheiten, die wir uns aneigenen wollen (z. B. gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport, Weiterbildung), mit Freude.
Wie genau diese Technik funktioniert, erklärt das Buch Schritt für Schritt anhand vieler praktischer Beispiele. Ich empfehle es jedem, der sein Leben (wieder) in die eigenen Hände nehmen will.
🎧 Geeignet als Hörbuch? Ja,und es wird vom Autor persönlich vorgelesen.
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