Viele Menschen befinden sich in einem ständigen Wirrwarr von Gedanken und inneren Dialogen oder erleben immer wieder schmerzhafte Erinnerungen an Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit.
In „Die Seele will frei sein” nimmt uns Michael A. Singer, weltbekannter spiritueller Lehrer und Autor von zwei New York Times-Bestseller, mit auf eine Reise durch Bewusstsein, Selbstfindung und Spiritualität und will uns zeigen, wie wir negative Erfahrungen und Emotionen erfolgreich verarbeiten können, so dass sie unser Leben nicht länger beherrschen.
Er empfiehlt praktische Übungen wie Meditation und Achtsamkeit, um das Bewusstsein für die eigene Wahrnehmung zu schärfen und letztlich ein externer Beobachter unserer Gedanken zu werden, anstatt von ihnen kontrolliert zu werden. Letztendlich soll das zur Fähigkeit führen, schmerzhafte Gedanken und Erinnerungen zulassen, wahrnehmen und loslassen zu können, was in dauerhaftem inneren Frieden und bedingungslosem Glück gipfeln soll.
Das Buch ist leicht zu lesen, bietet verständliche Metaphern und ist größtenteils in der Realität verankert. Ich habe selbst einige der Praktiken wirkungsvoll angewendet, um mich von schmerzhaften Erinnerungen zu befreien – allerdings mit Hilfe eines professionellen Coaches – mit dem Buch allein hätte ich das nicht geschafft. Teilweise ist das Buch aber auch schwer fassbar, und der Autor verwirrt den Leser mit Erklärungen wie “Öffne dein Herz, indem du es nicht schließt”.
Ich kann das Buch als einsteigende Lektüre allen empfehlen, die mit Ängsten, Zweifeln und schmerzhaften Erinnerungen zu kämpfen haben und die auf der Suche nach innerem Frieden und Gelassenheit sind. Das Buch allein wird keine Lösung sein, aber es wird zum Nachdenken und zur Selbstreflexion anregen und kann eine Grundlage für eine lebensverändernde Reise sein.
🎧 Geeignet als Hörbuch? Ja.
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